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​W O R K O U T

ワ ー ク ア ウ ト

ファンクスアウトが提供するワークアウトプログラム。

人が日常で必要不可欠な7つの動作パターンを使った

「 一切ムダのない肉体美 」を作る

​最高のメソッド。

歩く gate

踏み込む lunge

引く pull

押す push

捻る twist

曲げる bend

​伸ばす extend

マシンやダンベル、バーベルなどでひとつの関節のみ使ってトレーニングを行うのとは違い、体幹インナーマッスルをベースとして「全ての関節を使うことに特化した」トレーニングプログラムです。

どこでもできる。カラダひとつでやる。

【 ファンクショナル ボディウェイトプログラム 】

​眠ってる筋肉を呼び起こす。

スイスボールを使った

【 3Dファンクショナルトレーニング プログラム 】

ミュージックでモチベーションをあげよう

 

ファンクショナルトレーニングとミュージック

​を合わせた

​【 ファンプログラム 】